文中的提示詞保留英文：Nano Banana 與各影片模型對英文提示詞的理解最穩定，直接複製即可使用。
人像是大家最常用 Nano Banana 做的東西，也最容易出現細微的問題：皮膚像塑膠、光線和背景對不上，或臉越來越不像參考照裡的本人。這篇整理怎麼讓人還是本人、不同職業的形象照提示詞、雜誌風與創意風格、攝影師常用的打光用語，以及各平台該用的構圖。每組提示詞都能直接貼進圖片工作室。
模型選項與點數以 2026 年 11 月 9 日 NanoBananas 工作室的設定為準。
讓人還是本人
用真人照片時，參考照比提示詞更重要。模型只能保留它看得清楚的特徵。
| 好的參考照 | 不理想的參考照 |
|---|---|
| 臉朝向鏡頭，兩眼都看得到 | 明顯側臉或頭轉開 |
| 臉上光線柔和均勻 | 強烈陰影、逆光或混雜的彩色光 |
| 臉佔畫面相當比例 | 團體照或遠景裡的小臉 |
| 清楚、未壓縮的照片 | 模糊、濾鏡過重或截圖畫質 |
| 臉上沒有遮擋 | 墨鏡、手、頭髮或口罩遮住五官 |
保留本人的開頭句
Keep the person's facial features, face shape, skin tone, hairstyle and expression exactly as in the reference photo.
最多可以上傳四張圖。再加一張同一個人、角度稍微不同的照片，往往比寫更長的提示詞更有效。提示詞裡寫成 the person in the first and second images。
依職業拍專業形象照
可信的形象照，提示詞裡需要三樣東西：符合職業的服裝、簡單的背景、攝影棚式的光線。構圖維持在頭部到肩膀，細節依產業調整。
| 產業 | 服裝 | 背景 | 光線與氛圍 |
|---|---|---|---|
| 企業、金融、法律 | 深藍或炭灰西裝、白襯衫 | 素色淺灰攝影棚 | 柔和主光、沉穩表情 |
| 科技與新創 | 素面圓領或襯衫外套 | 模糊的現代辦公室 | 窗光、放鬆的微笑 |
| 創意產業 | 有紋理的針織或牛仔外套 | 暖色紋理牆 | 側光、自然隨興 |
| 醫療 | 白袍或手術服 | 明亮診所，柔和失焦 | 均勻明亮、親切 |
| 房仲與業務 | 俐落西裝外套、不打領帶 | 明亮室內或街景 | 暖光、自信笑容 |
| 講者與作家 | 簡約休閒 | 深色無縫背景 | 林布蘭光、若有所思 |
企業形象照
Keep the person's facial features, hairstyle and expression exactly as in the reference photo. Professional head-and-shoulders headshot wearing a navy blazer over a white shirt, plain light gray studio background, soft key light from the front left with gentle fill, sharp focus on the eyes, natural skin texture.
科技新創形象照
Keep the person's facial features and hairstyle exactly as in the reference photo. Head-and-shoulders portrait in a plain dark green overshirt, in a bright modern office with plants softly out of focus behind, soft window light from the right, relaxed half smile, natural skin texture.
醫療形象照
Keep the person's facial features and hairstyle exactly as in the reference photo. Head-and-shoulders portrait wearing a white doctor's coat over a light blue shirt, bright clinic corridor softly out of focus, even front lighting, warm and approachable expression, natural skin texture.
雜誌與生活風人像
雜誌風人像會說一個小故事：一個地點、一個時段、一個動作。適合用在關於我們、媒體資料和社群個人頁，這些地方用僵硬的棚拍照反而格格不入。
城市雜誌風
A natural editorial portrait of a man in his twenties in a long camel coat, walking on a quiet city street at golden hour. Waist-up framing, warm backlight with soft flare, shallow depth of field, realistic magazine photography.
工作中
Keep the person's facial features and hairstyle exactly as in the reference photo. Environmental portrait of them at a wooden workbench in a ceramics studio, hands resting on a half-finished bowl, soft daylight from a large window, documentary photography style.
晚宴人像
Keep the person's facial features and hairstyle exactly as in the reference photo. Full-length portrait in a champagne-gold evening gown in a grand hotel lobby with chandeliers, warm ambient light, elegant pose, realistic event photography.
創意風格
電影劇照
A cinematic film still of a woman in a red raincoat under a neon-lit awning on a rainy night street, reflections on wet pavement, teal and magenta color grade, anamorphic framing, moody atmosphere.
油畫肖像
Keep the person's facial features exactly as in the reference photo. Reimagine the portrait as a classical oil painting with visible brush strokes, dark umber background and soft Rembrandt lighting.
黑白棚拍
Keep the person's facial features and hairstyle exactly as in the reference photo. High-contrast black-and-white studio portrait, head and shoulders, hard light from one side with deep shadow on the other, plain black background, fine film grain.
會改變人像效果的打光用語
說出真實的打光方式，模型就有明確的目標。下面是攝影師常用的用語，Nano Banana 都看得懂。
| 用語 | 效果 | 適合 |
|---|---|---|
| Soft key light（柔和主光） | 從鏡頭一側打來的柔和均勻光線 | 企業與 LinkedIn 形象照 |
| Window light（窗光） | 自然、有方向性、陰影柔和 | 生活風、親切的人像 |
| Rembrandt lighting（林布蘭光） | 暗側臉頰上有一小塊三角形亮光 | 講者、作家、油畫感 |
| Butterfly lighting（蝴蝶光） | 光從前上方來，鼻子下方有陰影 | 美妝與時尚人像 |
| Rim light / backlight（輪廓光） | 頭髮與肩膀周圍有明亮輪廓 | 讓主體從深色背景中跳出來 |
| Golden hour（黃金時刻） | 低角度的暖色陽光、長影子 | 戶外雜誌風人像 |
避免塑膠感
| 避免寫 | 改寫成 | 原因 |
|---|---|---|
| flawless skin、perfect skin | natural skin texture | 「完美」類用詞會把模型推向過度磨皮 |
| beautiful lighting | soft window light from the left | 寫出明確光源，陰影才自然 |
| ultra realistic、8k | realistic photography, sharp focus on the eyes | 畫質流行語沒什麼用，解析度是設定 |
| 戶外背景配棚拍光 | light that matches the scene | 光線不一致，人看起來像貼上去的 |
人像成品用 2K 或 4K 輸出，頭髮、睫毛和布料才會清楚。定調時先用 1K 打草稿。
依用途選構圖與比例
| 用途 | 畫面比例 | 構圖技巧 |
|---|---|---|
| 大頭貼 | 1:1 | 頭到肩膀，臉置中，頭頂留一點空間 |
| 直式人像貼文 | 4:5 或 3:4 | 腰部以上，眼睛落在上方三分之一 |
| 限時動態與短影音封面 | 9:16 | 上下留空間給介面元素 |
| 網站關於我們頁 | 3:2 或 16:9 | 人物在一側，另一側留給文字 |
做一組風格一致的團隊大頭照
團隊頁面要看起來專業，每張大頭照的背景、光線和構圖都要一樣。寫一句固定的風格描述，每個人都沿用，只換參考照。
團隊風格句
Professional head-and-shoulders headshot, plain warm gray studio background, soft key light from the front left with gentle fill, camera at eye level, 4:5 framing with the same space above the head, natural skin texture.
每個人都用同一個模型和解析度。如果有一張看起來不一樣，重做那一個人，不要去改其他人來配合。
人像該用哪個模型
| 目標 | 模型 | 點數（1K／2K／4K） |
|---|---|---|
| 電影感、質感豐富的人像 | Nano Banana Pro | 8／12／20 |
| 團體照、衣服上的字、團隊一致性 | Nano Banana 2.1 | 6／8／16 |
| 快速試造型與變化 | Nano Banana 2 | 3／4／8 |
實用流程：先用 Nano Banana 2 的 1K 試四種服裝與背景（12 點），選定後用 Pro 的 2K 輸出成品（12 點）。想讓人像動起來？請看圖片轉影片教學。
常見問題
自拍可以變成專業形象照嗎？
可以。用圖生圖模式上傳一張清楚的正面自拍，先寫保留本人的那一句，再描述服裝、背景和棚拍光線。
為什麼臉看起來和我的照片有點不一樣？
解析度低、側光或被遮住的臉，能給模型的資訊比較少。用清楚、光線均勻的參考照，再加一張同一個人的照片，並重複「keep facial features」的指令。
大頭照用哪個比例最好？
大頭貼用 1:1，直式人像貼文用 4:5 或 3:4，限時動態和短影音用 9:16。
哪個模型最適合人像？
要電影感與質感用 Nano Banana Pro，團體照和團隊一致性用 Nano Banana 2.1，便宜試變化用 Nano Banana 2。
怎麼避免 AI 的塑膠感？
寫 natural skin texture、指定真實光源、讓光線和背景一致，並用 2K 或 4K 輸出。
AI 形象照要多少點數？
從 Nano Banana 2 的 1K 每張 3 點，到 Nano Banana Pro 的 4K 每張 20 點。多數人先用 1K 打草稿，最後用 2K 出一張成品。
可以幫別人做大頭照嗎？
只能用你有權使用、且當事人同意的照片。不要做出誤導他人的真人圖片。